Seyruku zenye (efficacité Maximale avec un effort minimal): ce principe enseigne à utiliser la force et le mouvement de l’adversaire pour atteindre ses objectifs en minimisant ses propres efforts.
Jita keei (bénéfice Mutuel et prospérité): ce principe implique le respect des partenaires et la poursuite du bien-être et du développement communs.
Techniques de base du judo
Le judo comprend une variété de techniques qui se divisent en trois Catégories principales: les lancers, les retouches et les techniques de douleur.
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Tachi-waza (jets Debout):
Osoto-Gary: Lancer de l’extérieur de la jambe.
Yipon-seoi-nage: Lancer par-dessus l’épaule.
Uchi-Mata: Lancer de l’intérieur de la cuisse.
Nev-waza (Techniques de lutte sur terre):
KESA-gatame: Maintien latéral.
Yako-Shiho-gatame: Maintien par le haut.
Juji-gatame:douleur au coude.
Kansetsu-waza et osae-Komi-waza (techniques De douleur et d’étouffement):
Ude-garmi: douleur à l’articulation de l’épaule.
Hadaka-Jime: réception Suffocante.
Ceintures et rangs en judo
En judo, il existe un système de ceintures qui indique le niveau de compétence et d’expérience:
