Les repas riches en glucides sont essentiels pour ceux qui mènent une vie active, font de l’exercice ou ont simplement besoin d’énergie supplémentaire. Les glucides sont la principale source de carburant pour le corps, nous fournissant la force pour les activités quotidiennes et l’entraînement. Dans cet article, nous vous proposerons quelques recettes savoureuses et nutritives riches en glucides faciles à préparer à la maison.
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1. Pâtes aux légumes et au poulet
Les pâtes sont une source classique de glucides. En combinaison avec des légumes et du poulet, il devient un plat complet et équilibré.
Ingrédients:
200 g de pâtes (spaghetti, Penne ou Fusilli)
1 poitrine de poulet, coupée en dés
1 poivron rouge, coupé en lanières
1 courgette, coupée en dés
1 oignon rouge, coupé en demi-rondelles
2 gousses d’ail, hachées
200 g de tomates cerises coupées en deux
2 cuillères à soupe d’huile d’olive
Sel et poivre au goût
Basilic frais pour la décoration
Préparation:
