Ingrédients:
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1 tasse de café réfrigéré
1 cuillère à mesurer de poudre de protéine de chocolat ou de vanille
1 tasse de lait d’amande
1 banane
1 cuillère à soupe de pâte de noix (facultatif)
Glace (facultatif)
Préparation:
Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur.
Fouetter jusqu’à consistance lisse.
Verser dans un verre et déguster une boisson fraîche et revigorante.
5. Shake protéiné tropical
Ce cocktail vous donnera une sensation de vacances d’été grâce à son goût lumineux et rafraîchissant.
Ingrédients:
1 tasse de morceaux d’ananas (frais ou congelés)
1/2 mangue
1 cuillère à mesurer de poudre de protéine de vanille
1 tasse de lait de coco
1/2 tasse de yogourt grec
Glace (facultatif)
Préparation:
Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur.
Fouetter jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse.
Servir dans un grand verre, Garni d’une tranche d’ananas ou de mangue.
Emprisonnement
Les shakes protéinés ne sont pas seulement utiles, mais aussi savoureux. Ils vous permettent de diversifier votre alimentation, fournissant au corps les protéines nécessaires et d’autres nutriments importants. Expérimentez avec les ingrédients et trouvez vos combinaisons préférées pour profiter de nouvelles saveurs chaque jour et prendre soin de votre santé.
