Préparation:
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Dans une petite casserole, porter le lait à ébullition.
Ajouter les flocons d’avoine et réduire le feu. Cuire, en remuant, 5-7 minutes jusqu’à tendreté.
Étaler la farine d’avoine sur des assiettes et ajouter la banane tranchée, la pomme et les noix.
Arroser de miel ou de sirop d’érable et saupoudrer de cannelle.
Servir chaud.
Emprisonnement
Les repas riches en glucides sont essentiels pour maintenir l’énergie et fournir au corps les nutriments nécessaires. Les pâtes aux légumes et au poulet, les patates douces aux haricots noirs et au maïs, le riz aux légumes et au tofu, la farine d’avoine aux fruits et aux noix ne sont que quelques exemples de plats savoureux et nutritifs qui vous aideront à rester actif et énergique. Expérimentez avec les ingrédients et trouvez vos recettes préférées pour garder votre alimentation variée et équilibrée.
