1 tasse de yogourt grec
1/2 tasse de baies fraîches (fraises, bleuets, framboises)
1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d’érable
Une poignée de noix (noix, amandes, noisettes)
1 cuillère à soupe de graines de Chia ou de Lin (facultatif)
Préparation:
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Dans un bol, mélanger le yogourt grec avec le miel ou le sirop d’érable.
Ajouter les baies et les noix.
Saupoudrer de graines de Chia ou de Lin, si vous utilisez.
Servir immédiatement.
Emprisonnement
Un dîner léger aide non seulement à maintenir un mode de vie sain, mais améliore également la qualité du sommeil et le bien-être général. Le poisson cuit au four avec des légumes, la salade de poulet et d’avocat, le quinoa avec des légumes, l’omelette avec des légumes et du fromage feta et le yogourt grec avec des baies et des noix ne sont que quelques exemples de plats savoureux et nutritifs faciles à préparer. Expérimentez avec les ingrédients et profitez de dîners sains et faciles tous les jours.
